承接第一集结尾，超人路易斯·莱恩终于走到了一起。为了能和路易斯过平凡人的生活，超人走进氪星科技“金子父亲殿”，永久放弃了自己的超能力。就在他变成普通人的当天，佐德将军的妻子乌莎带领两名手下逃出幻影区，来到地球复仇。他们拥有和超人同级别的力量，且毫无道德约束。地球军队在他们面前不堪一击。露易丝恳求超人恢复能力，但仪式不可逆。绝望之中，路易斯找到了当年氪星探险船上的另一台装置——只有让自己暴露在黄色太阳下并承受近千次雷击，才有机会重新激活氪星细胞。超人站在了避雷针顶端，暴雨如注，全世界都在直播。闪电劈中他的那一刻，他的眼睛重新亮了起来。最终决战在大都会废墟上展开，超人为了保护露易丝，第一次杀了人。
比第一部更黑暗、更沉重。导演大胆地让超人“失去能力”，探讨了“神若为凡人，世界会怎样”的命题。反派压迫感极强，打斗戏终于不再是互摔，而是充满了破坏力的暴力美学。超人为爱受雷击的重生戏燃到头皮发麻，最后的杀生抉择将角色推向了更深邃的境地。
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