11岁的莱莉因为父亲工作原因搬家到旧金山，不适应的新环境让她的情绪出现危机。在大脑总部，总是指挥的乐乐和被认为是负能量的忧忧被意外吸入了长期记忆区。总部只剩下怒怒、怕怕和厌厌这三个不靠谱的“临时工”，他们控制的莱莉变得暴躁、恐惧又刻薄。乐乐和忧忧则必须在记忆废墟中，穿越抽象思维区、想象力乐园和梦境制片厂，赶在莱莉的人格岛屿崩塌前回到总部。一路上，乐乐终于明白忧忧存在的意义：共情与悲伤是获得安慰的唯一途径。当乐乐主动将控制权交给忧忧，莱莉终于在父母怀里大哭了一场，崩溃被治愈，新的核心记忆诞生了。
天才般的设定，将枯燥的心理学知识化作五彩斑斓的冒险世界。泪点与笑点齐飞，尤其是“火箭”消失的那一幕，是写给童年的告别信。不仅是给孩子看的，更是给成年人的一堂心理课。
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